wszystko o

[...] pare z przerwami, ale ciagle nie czuję najszerszego,wiem co to zakwas najszerszego, ale nie wiem co to palenie i czy takowe mozna w poczuc w motyku, wydaje mi sie ze ciagne wszystko rekami, czy rozwiazal ktos podobny problem? czy powinienem zmniejszyc ciężary, a może zwiększyć? moj trening w skrocie to: 4 X podciąganie 4,5 X przyciaganie sztangi [...]

[...] UDALO MI SIE RUSZYC!!! (normalne ze to tylko 3 tygodnie ale to daje do myslenia ze przez te trzy tygodnie wyciskanie na lawce plaskiej zwiekszylem o 10kg... i baaardzo widac wszystko - ziomki mi za kazdym razem mowia ze koksuje (zrobilem w miesiac i tydzien 8 kg - tluszczu dalej zero), triceps tez mi ostro ruszyl... jednym slowem jestem [...]

[...] Efke zwiekszylam do 2 dawek po 12,5mg. Podsumowujac ten dzien musze powiedziec ze nie mam problemow z glodem. Rano przed aero czuje ze w zolodku mam pusto ale tak poza tym wszystko wporzadku. Moja jedyna zmora jest miesko... dzisiaj na sama mysl o kurczaku mialam mdlosci, nie chodzi o przyprawy. Po prostu nie lubie smaku miesa i nie potrafie [...]

1. nie wszystko 2. normalnie, to kartka papieru... wystawia je lekarz, którzy widzi potrzebę badania (jest o to trudno...).

[...] się w te cudne obcisłe ciuszki,lecz nie mogłam...długie noce przepłakiwałam,marząc o figurze dziewczyn z kolorowych czasopism.Postanowiłam zaakceptować się...lecz nagle wszystko się zmieniło! zakochałam się! i nie wiem jakim cudem schudłam! chciałam się podobać jemu,zaczełam o siebie dbać,zaczełam ćwiczyć a gdy się poddawałam ON! mi dawał [...]

[...] się w te cudne obcisłe ciuszki,lecz nie mogłam...długie noce przepłakiwałam,marząc o figurze dziewczyn z kolorowych czasopism.Postanowiłam zaakceptować się...lecz nagle wszystko się zmieniło! zakochałam się! i nie wiem jakim cudem schudłam! chciałam się podobać jemu,zaczełam o siebie dbać,zaczełam ćwiczyć a gdy się poddawałam ON! mi dawał [...]

czy znaczy że mam wy***any towar!!!!!! Biore od poniedziałku dece+ome+mete i nic nie czyje nawet sranie nie miałem a przeciez się odblokowywałem .co to może być lewy towar wszystko wygloąda na git.

[...] dzień natomiast przyniósł na takie upały że popaliło nam czerwone od gradobicia ryje na brąz co jeszcze raz udowadnia że morze jest nieprzewidywalne i trzeba być gotowym na wszystko (czytaj - zawsze miec w łodzi zestaw ratunkowy nr 1 czyli solidną buteleczkę koniaku ). To tyle w telegraficznym skrócie, teraz zamierzam odespać zaległości a potem [...]

[...] dokonał a raczej tym co nie dokonał to należy sobie zadac pytanie czy faktycznie by wygrał? Jak myslicie, czemu chciał skończyć walkę przez faul? Bo czasem bokser stawia wszystko na jedna kartę i się "wypstryka" potem inicjatywe przejmuje ten drugi. Andrzej bi bił bił, a ten wstawał i dalej mocno uderzał. Andrzej czuł wiec że albo [...]

[...] się należy). No i co jakiś czas rozmawiamy o jego odczuciach: czy jest zmęczony, czy "bolały" go mięśnie po treningu, etc... Cały czas widać progresję wyników i wszystko idzie moim zdaniem bardzo dobrze. Tylko pytanie jest teraz tego typu (co pewnie Ty też miałeś na myśli): Czy autor postu PORADZI sobie z tym treningiem? Myślę, że [...]

Dobra już wszystko wiem o tych kodach

Jestem juz po pierwszym tygodniu ACT na podstawie którego zrodziło mi się następujące pytanie (niejasność): Generalnie wszystko przedstawia się raczej OK, ale zastanawia mnie jedyni fakti iż po całym treningu (rozpisanym przez Tomot'a) niektóre partie mięśni (np biceps, ale tylko prawa ręka) wyraźniej 'dają o sobie znać' a inne... mniej Przejawia [...]

"Generalnie wszystko przedstawia się raczej OK, ale zastanawia mnie jedyni fakti iż po całym treningu (rozpisanym przez Tomot'a) niektóre partie mięśni (np biceps, ale tylko prawa ręka) wyraźniej 'dają o sobie znać' a inne... mniej Przejawia sie to zarówno ich zmęczeniem, a także tzw 'napompowaniem' (na prawej łapie jest to po prostu lepiej [...]

[...] jest zbyt prosty miał, przeciwko by docenić fakty. ErgoPharm jest różny. Produkujemy produkty, które są wrócone przez twardy naukowy fakt i bierzemy wielką dumę kładąc wszystko na stole. Rozumiemy, że nie każdy kupowanie naszych produktów ma chemię albo stopień biologii, ale wiemy, że ludzie doceniają bycie potraktowany z szacunkiem i [...]

[...] mloda (huhuhuhu, napisalem tak, bo moze to odczytac ) zona no i inne panie oraz przyjemnosci czekaja mnie jeszcze daj Boze drugie tyle lat. Po prostu zeby dalej zyc, musze wszystko zmienic. No i zmieniam - zaczynam od kopenhaskiej - dzisiaj 3 dzionek, zjade tym tyle, zeby moc normalnie sie poruszac, czyli ile sie da, a potem sie zobaczy. [...]

niestety bardzo przykre to jest iż kasa opanowała totalnie takie dyscypliny!! wszystko podporządkowane jest jedynie KASIE!! Gołota... troche mi go żal, ale wie o co chodzi w tym biznesie więc...

3-4.06 w Kołobrzegu odbędą się Mistrzostwa Polski Juniorów. Z tego co słyszałem mają być dosyć mocno obsadzone. Wszystko z powodu tego, że w tym roku odbywają się zarówno mistrostwa świata i europy w jednym roku (dotychczas europy i świata odbywały się co 2 lata na przemian). Myślę, że można będzie zobaczyć niezwykle zarzarte pojedynki szczególnie [...]

czy to jest dieta? wszystko mam policzone tylko chodzi mi o posilki 1 rano platki owsiane, troche rodzynek, orzechy wloskie, siemie lniane i kefir 2 w szkole 2 bulki grahamki z szynka z piersi indyka 3 przed treningiem kasza gryczana, warzywa, piers kurczaka 4 po treningu ryz, warzywa, piers 5 kolacja ryz, warzywa, piers 6 na noc bialy ser chudy [...]

a jak jadles ta metke??? i jaka ta metka??? a o enzymy sie nie martw... kup hepatil i wszystko wroci do normy...

Witam ! =] Przyszedł czas na zmiane treningu ,a jako iż tutaj najwięksi spece to prosze o jakieś rozpiski treningów 5x week ,teraz troche info: na tym treningu będe na soczkach i warto wziąść pod uwage że obecnie lece triceps 4 x week z bicepsem , do tej pory stosowałem często superserie a włascieiwe na każdym treningu ale zaczynam stać w miejscu [...]